Was ist Yoga?
Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen.
Er stammt ursprünglich aus Indien und wird seit mindestens 3500 Jahren überliefert. Doch gerade in unsere heutige moderne Zeit könnte er nicht besser passen.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zu Gesundheit und Wohl-befinden. Fernab von Leistungsdruck geht es hierbei um achtsames hineinspüren, fühlen, erleben, zur Ruhe kommen – Der Weg in den Augenblick – durch die Verbindung von Körper, Geist und Atem gelangen wir zur inneren Kraftquelle in Freude und Harmonie.
Im klassischen Hatha-Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas),Atemtechniken (Pranayama) und Meditation harmonisch miteinander verbunden.
Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.
Pranayama fördert die Bewusstwerdung des Atems, entspannt und revitalisiert den ganzen Organismus.
Pranayama ist das Verbindungsstück zwischen Körper, Geist und Seele.
Meditation beruhigt den Strom der Gedanken, schult und erhöht die Konzentration.
Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter, Fitness oder Gesundheitszustand ausgeübt werden.
Er stammt ursprünglich aus Indien und wird seit mindestens 3500 Jahren überliefert. Doch gerade in unsere heutige moderne Zeit könnte er nicht besser passen.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zu Gesundheit und Wohl-befinden. Fernab von Leistungsdruck geht es hierbei um achtsames hineinspüren, fühlen, erleben, zur Ruhe kommen – Der Weg in den Augenblick – durch die Verbindung von Körper, Geist und Atem gelangen wir zur inneren Kraftquelle in Freude und Harmonie.
Im klassischen Hatha-Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas),Atemtechniken (Pranayama) und Meditation harmonisch miteinander verbunden.
Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.
Pranayama fördert die Bewusstwerdung des Atems, entspannt und revitalisiert den ganzen Organismus.
Pranayama ist das Verbindungsstück zwischen Körper, Geist und Seele.
Meditation beruhigt den Strom der Gedanken, schult und erhöht die Konzentration.
Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter, Fitness oder Gesundheitszustand ausgeübt werden.
